Entspannen und Energie tanken im Naturpark Gantrisch

 

Was wir längst intuitiv wissen, beweist nun die Wissenschaft: Entspannen und Erholen kann man sich am besten in der Natur. Studien haben ergeben, dass sich durch den Aufenthalt im Wald Angstzustände und Depressionen verringern, Stress Hormone abgebaut werden und die Vitalität steigt. Doch Spazieren ist nicht gleich Spazieren... Durch gezielte Techniken können wir uns tiefer entspannen und noch mehr von den positiven Effekten des Waldes profitieren.

Mein Konzept umfasst 2 Pfeiler:


Waldbaden

"Shinrin Yoku", zu Deutsch "Waldbaden", ist in Japan eine anerkannte Stress-Management-Methode. Aufenthalte im Wald haben nachweislich positive Effekte auf das Immunsystem und das Wohlbefinden. mehr

QiGong

Über 2000 Jahre alte, gesundheitsfördernde Übungen mit Ursprung in der chinesischen Medizin. Spezifische Techniken erlauben es, in einen energetischen Austausch mit der Natur zu kommen. mehr


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Bericht über Waldbaden
SonntagsZeitung_2018-10-28.pdf
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